Гармоничное развитие подразумевает не только развитие интеллектуальных, психоэмоциональных и социальных сторон личности ребенка, но и физического развития. Как часто родители отдают своих детей, на занятия иностранным языком или программированием, но зачастую забывают про спорт.
Спорт – это движение, а движение для человека — это жизнь.
Спорт – это не только весёлое времяпровождение в компании единомышленников, но и как утверждают медики, путь к укреплению здоровья ребенка, а также препятствие к возникновению целого ряда заболеваний. Конечно, есть дети, которым противопоказано заниматься некоторыми видами спорта, но и для них разработаны целые комплексы легких и посильных физических нагрузок. Занятие спортом помогает ребенку в налаживании социальных контактов и повышении самооценки. Учит трудолюбию, умению проигрывать и находить выход из сложных ситуаций.
Детский спорт – это не достижение высоких результатов, хотя и они могут быть. В первую очередь – это удовольствие быть частью команды, удовольствие от игры, от физической активности, умение принимать решения и позитивный опыт.
Часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается ходить на занятия. Еще совсем недавно малыш в припрыжку и с огромным энтузиазмом ходил на занятия, а сегодня он криком кричит: «Не пойду!», «Не буду!», «Не хочу!». Тут родитель начинает выяснять причину, задавая вопросы: «Тебя там обижают?» или «У тебя что-то болит?», а дело совсем в другом. Ребенок - человечек непоседливый и желание, вызванное новыми эмоциями и впечатлениями, скоро угасает. В большинстве случаев такой кризис наступает уже через полгода. И родители задаются вопросом: «Как быть?» Заставлять ходить? Ругать или же просто согласиться с ребенком и перестать посещать занятия, чтобы не мучать его.
В такой ситуации каждый выбирает свой путь. Но мы бы хотели рассказать Вам о том, как можно мотивировать ребенка, не нанося ему вреда и не усугубляя и без того сложную ситуацию.
Для начала давайте разберемся, что же такое мотивация и для чего она нужна.
Для совершения какого-либо действия или достижения результата нам нужны мотивы. Они могут быть разными: желание добиться успеха, получить материальные блага, самоутвердиться, заслужить похвалу и т.д.
Мотивация – это совокупность внутренних и внешних процессов, побуждающих человека к действию.
Мотивы, побуждающие человека заниматься спортом:
· Совершенствование себя
· Формирование положительной самооценки
· Семейные традиции
· Мода
· Общение в кругу единомышленников
· Новые впечатления
· Достижение поставленных целей
· Воспитание воли
В спорте выделяют два вида мотивации:
Общая – развивается постепенно, но надолго, при этом ставятся долгосрочные цели.
Определенная – для одной тренировки или подготовки к соревнованиям.
При выборе метода мотивации обязательно нужно учитывать ее виды и мотивировать ребенка как к конкретному событию, так и к занятию спортом в целом.
На тренировках мотивацией занимается тренер, у него есть специальное образование и проверенные годами методики, а как быть не обученному родителю? Изучив множество литературы по психологии спорта, мы собрали для Вас несколько простых, но действенных советов.
Советы родителям:
1. Выбор направления. Выбрать спортивную секцию, соответствующую желаниям и возможностям ребенка. Ни один совет по мотивации не поможет, если ребенку не нравится то занятие, которое Вы для него выбрали. Хорошо, когда малыш уже с детства увлечен каким-нибудь видом спортом (хоккеем или танцами), но бывает так, что у ребенка нет конкретных желаний. Тут родителям нужно исходить из своих наблюдений и некоторых критериев, например:
- выбираем направление исходя из характера ребенка;
- учитываем его физические данные. Если ребенок высокий и быстрый - идем в баскетбол, а если легкий и гибкий - в спортивную гимнастику и акробатику.
- определить для себя цель. Вы с ребенком хотите достичь высоких результатов в спорте или ходите в секцию для общего развития. Исходя из точной цели выбираем тренера и место для занятий.
2. Экипировка. После выбора направления, которым будет заниматься ребенок, подберите соответствующий инвентарь и одежду вместе с ребенком, чтобы малышу нравилась та форма, которую Вы ему выбрали. А также чтобы он был защищён и чувствовал себя в безопасности в ней.
3. Поддержка. Показываете ребёнку, что Вам нравится тот вид спорта, которым он занимается. Ходите на все его соревнования и выступления. Провожайте и встречайте, интересуйтесь достижениями, а в случае проигрыша - подбадривайте. Покажите ребенку, что Вы им гордитесь и поддерживаете его увлечение.
4. Плюсы спорта. Говорите ребенку о том, как важно заниматься спортом, но при этом выбирайте актуальные для его возраста аргументы. Например, аргумент - «Здоровый образ жизни» подойдет больше для юноши, но не для подростка.
5. Маленькие победы. Замечайте маленькие успехи в занятиях ребенка, например, выучил новый приём или подтянулся на пять раз больше. Не стоит ожидать от одной недели занятий золотой медали, покажите ребенку что Вы гордитесь его маленькими победами.
6. Пример. Говорите ребенку о пользе спорта, но вы не занимаетесь им? Значит ваши слова бесполезны и не принесут желаемого результата. Хотите мотивировать ребенка - станьте для него примером. Если вы “не дружите” со спортом, то начните делать хотя бы зарядку. Лёжа на диване невозможно мотивировать ребенка.
7. Не сравнивай. Даже если Ваш ребенок не оправдывает Ваши ожидания, не стоит его сравнивать со старшим братом или соседским ребенком. В результате Вы получите заниженную самооценку или ненависть к спорту.
8. Поощряйте. Данный способ мотивации лучше использовать редко, так как ребенок может привыкнуть к товарно - рыночным отношениям. Какой малыш откажется от новой игрушки или любимых сладостей просто за участие в соревнованиях?!
9. Не заставляйте. Если ребенок категорически отказывается посещать занятия, устраивает истерики или, придя на тренировку, делает ее «спустя рукава», то стоит выяснить причину: может нагрузка слишком велика и он быстро устает или его обижают сверстники. А может виной всему слишком «жёсткий» тренер и стоит пойти на занятия к другому. Но бывает и так, что малыш просто не хочет заниматься этим видом спорта, тогда нужно попробовать другое направление.
10. Нет гаджетам. Ограничивайте время, проводимое ребенком за просмотром мультфильмов, за игрой в видеоигры или сидением в телефоне. Выделите ему один – два часа в день, а остальное время заполните более полезными делами.
Спорт – это трудная и упорная работа над собой, которая порождает сопротивление. Не важно, какой цели хочет добиться родитель: вырастить чемпиона или просто привить любовь к активному образу жизни. Главное - тактично и терпеливо направлять маленького человечка по выбранной вместе с ним дороге к спорту.
Спорт для ребенка – это положительные эмоции и источник здоровья. Поэтому для мотивации можно использовать совместные просмотры фильмов или прочтение книг про великих спортсменов. Говорите ребенку о том, что промахи и неудачи свойственны всем и даже самые лучшие вначале своего пути «спотыкались».
Если Вы понимает, что у ребенка есть потенциал, но при этом он категорически не хочет заниматься спортом поговорите с тренером, а если нужно - не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалисты всегда готовы помочь Вам и вашему ребенку.
Развивайтесь с нами!
